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Você já sentiu que a tecnologia, que deveria facilitar sua vida, está te deixando mais estressado? Um estudo da Universidade de San Diego revelou que passar mais de 3 horas por dia no celular pode aumentar o estresse em até 40%, afetando diretamente sua saúde mental. Mas e se a mesma tecnologia que te sobrecarrega …
Cuide de seus filhos ,veja as mudanças seu comportamentos e mudem sua vida para mudar a vida de todos
7 Soluções Simples pra Reduzir a Ansiedade e Recuperar Sua Paz 1. Desligue as Notificações e Respire A primeira coisa que fiz foi desligar todas as notificações do celular. Eu percebi que cada barulhinho me deixava mais ansioso, então entrei nas configurações e desativei tudo, menos chamadas importantes. Depois, comecei a fazer pausas de 5 …
Eu nunca pensei que o celular pudesse estar matando minha criatividade até perceber que tava preso num loop infinito de rolar o feed e assistir vídeos sem pensar. Eu não conseguia mais ter ideias novas, minha mente parecia travada, e eu me sentia um robô. Estudos mostram que passar mais de 2 horas por dia …
Vitaminas para Quem Trabalha com Celular: 6 Dicas para Proteger Sua Saúde Se você passa o dia todo trabalhando com o celular, provavelmente já sentiu o corpo pedindo ajuda. Eu sei bem como é isso — a fadiga, os olhos cansados e aquela sensação de esgotamento que não explica. Estudos mostram que a luz azul …
Você já parou para pensar no quanto o uso compulsivo do celular está prejudicando seu corpo? Passar horas curvado sobre a tela não é só um hábito — é uma ameaça real à sua saúde física. Estudos mostram que ficar mais de 2 horas por dia no celular pode aumentar o risco de dores nas …
Saia da ansiedade Você já percebeu como o celular está sempre na sua mão, mas sua paz mental parece cada vez mais distante? Passar horas nas telas não é só um hábito — é um risco real para sua saúde. Estudos mostram que ficar mais de 2 horas por dia em frente ao celular aumenta …
Você já parou para pensar que o celular está fazendo com sua mente? Passar horas na tela não é apenas um hábito inofensivo — é uma ameaça real à sua saúde mental. Estudos mostram que ficar mais de 2 horas por dia em frente às telas pode aumentar o estresse em 50%, causar ansiedade e …
Acorde para uma Mente Livre Você já sentiu que sua cabeça está presa em uma bolha, girando em círculos enquanto o tempo escapa? Talvez você queira mudar, mas a procrastinação te segura como uma âncora. Não está na hora de deixar de ser robô e dar um passo adiante? Ter uma mente livre não é …